O Desafio

Detalhes: Publicado em domingo, 22 janeiro 2012 23:55; Escrito por Tania Caetano

Sou teimosa e refilona, mas também sou tímida e tenho os meus complexos. O maior de todos é o meu peso. Perder uns "quilinhos" é um objectivo que tenho sempre em mente, mas que não consigo ter vontade de alcançar. Ou melhor... começo mas facilmente desisto dele. Adoro comer e isso realmente é complicado para quem pretende perder peso.

Este ano decidi, tomando como exemplo a ideia da MissChivous, criar um blog para anotar o meu percurso até à grande meta.

Devo confessar que me é difícil falar deste assunto assim em público, mas tendo eu um compromisso com o blog e com quem possa estar a seguir o caminho que vou percorrer, acho que o peso dessa responsabilidade não me irá deixar desistir tão facilmente. Eu prometo que vou fazer o esforço para alcançar o que pretendo e me sentir bem comigo mesma.

O meu peso actual é 74kg e tenho 1.65m. O meu IMC (indice de massa corporal) é de 27.57 o que revela algum excesso de peso. Tenciono perder 15kg até Julho (inclusive), o que dá uma perda de 2.5kg por mês, não é muito, mas é com pequenos detalhes que se faz a grande diferença! Chegar lá e claro está... manter-me nesse patamar!

Para calcular o IMC são feitos os seguintes calculos:

IMC = Peso ÷ (Altura x Altura)

No meu caso:

IMC = 74 ÷ (1.65 x 1.65)
IMC = 74 ÷ 2.72

IMC = 27.57

Uma pessoa com o peso ideal tem um IMC entre 18.5 e 24.99. O meu objectivo é ficar com o IMC de 21.69! Ou seja... mãos à obra!!!